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Livre · disponible
Mon livre est disponible. Comprendre pour agir.
Une méthode simple pour comprendre comment fonctionne le diabète de type 2, et reprendre la main sur ta santé grâce au sport et à la nutrition.
Ce que tu vas y trouver
Une méthode, pas un régime.
Le même fil conducteur que mon coaching, mis noir sur blanc : comprendre le mécanisme, puis agir avec les bons outils, à ton rythme.
Comprendre le mécanisme
Comment fonctionne réellement le diabète de type 2, sans jargon médical.
Le rôle du sport
Pourquoi l'activité physique est l'un des leviers les plus puissants pour stabiliser ta glycémie.
Les bases de la nutrition
Les grands principes alimentaires à connaître, sans régime extrême ni interdits absolus.
Une méthode à suivre
Un plan concret, étape par étape, pour reprendre le contrôle à ton rythme.
Ce livre est un support pédagogique, pas un traitement ni un avis médical personnalisé. Il vient toujours en complément, jamais à la place, du suivi de ton médecin.
Le livre « Viande »
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